髪の毛を太くする方法や、太さの平均や測り方 【初心者必見!!】

 

髪の毛を太くしたい!!

髪の毛の太さが違う!!

方は必見です。

ご参考にしてください。

kami

髪の毛の太さの平均や測り方

も確認していきます。

 

髪の毛を太くする方法

 

食事

shokuji

髪の毛のほとんどの成分

タンパク質です。

 

ですからタンパク質を摂取する

事が重要です。

 

しかし、タンパク質だけでは、

いけません。

 

ミネラル(亜鉛)などを一緒

摂取することで、髪の毛が作ら

れる酵素が生成されます。

 

→髪の毛にいい食べ物はコチラ

 

 

規則正しい生活

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日常生活を睡眠時間を軸

規則的にしましょう。

 

朝7時に起きる人は夜の11時に寝ましょう。

この例の場合、午前2時ごろに髪の毛が

成長するそうです。

 

朝6時起きる人は夜の10時に寝たいですね。

午前1時ころに髪の毛が成長します。

 

このように規則正しい生活をすることで、

髪の毛も規則正しく成長するのです。

 

 

ストレス

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ストレスを受けると血管が収縮します。

 

つまり、栄養が行き届きにくくなります。

 

頭の先にある髪の毛は身体の末端

言ってもいいところです。

 

ストレスを感じて、血管が収縮して、

栄養が運びにくくなると、真っ先に

影響を受けるところの1つが髪の毛

とゆうことですね。

 

ストレスの解消方法は、

お好きな趣味や、適度の運動、

何も考えずボーっとする時間、

マッサージ、家族との時間、

旅行、恋愛、睡眠、などなど、

ご自分に合った方法をお探し

下さい。

 

 

喫煙

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喫煙、つまりタバコをやめましょう。

 

喫煙すると血管が収縮し、ストレス

を受けた時と同様の症状になること

があるようです。

 

頭皮ケア

touhi

頭皮を大切にするという意識を

もちましょう。

 

頭皮の固さや血行不良、頭皮の汚れ

は髪の毛に悪い影響をあたえます。

 

頭皮の固さには頭皮マッサージ。

 

よくマッサージ方法など書いてあり

ますが・・・・

簡単でいいのです。

 

まずが習慣化することです。

 

頭にシャンプーをつけたら、

ただ洗わない。

 

肩と顔の力を抜きます

両手で両耳の上部分の頭皮

上に持ち上げるように洗います。

徐々に両手を耳の上から頭頂部

の方によせていき上に持ち上げ

ながら洗いましょう。

 

肩や顔に力が入っていると

うまく頭皮が持ち上がりません。

 

リラックスが必要です。

 

笑いながら、頭皮を上に持ち上げ

ようとしてください。

 

持ちあがりませんよね。

 

力が入っているからです。

 

血行不良や頭皮の汚れには

血行促進の育毛剤や育毛シャンプー

が良いですが、個人差があるので

一度、専門家に見てもらうのが

一番の近道でしょう。

 
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最後に髪の毛の太さと測り方について

 

日本人の髪の毛の太さの

平均は0.08mmだそうです。

 

欧米人は0.05mmなので、日本人

の方が髪の毛が太いのです。

 

髪の毛が太いとどうしても曲がりに

くく髪の毛をセットしにくいので、

固く感じられます

 

また日本人の髪の毛の断面図がほぼ

円形であるのに対し、欧米人は楕円形

をしています。

 

 

髪の毛の太さはどのように測るのか?

 

maikuro

市販されている機器にマイクロメーター

というものがあります。

 

以下はマイクロメーターの使い方

の動画です。ご覧ください。

 

 

 

 

また文房具屋さんに紙などの薄い物

の太さを測る機器が置いてあるそうです。

これでも髪の毛の太さを測る事ができます。

 

お値段は1万円~2万円くらいかと

思われます。