更年期障害を超カンタンに解説！発症年齢や期間はどれくらい？

恐ろしい病気です。

更年期障害の期間はどれくらい？

など知らない事も多いです。
以下は、更年期障害で気になる

項目をまとめてみました。

 
・更年期障害の症状である吐き気
・更年期障害の症状である関節痛
・更年期障害の期間と初期症状
・更年期障害の症状であるしびれ
・更年期障害のうつ病チェック方法
・更年期の不安感やイライラ
・更年期の食欲不振や筋肉痛

更年期障害とは自律神経の乱れから

くる精神的・身体的なお体の不調です。

自律神経の乱れとは、呼吸器、循環器、

消化器、の乱れであり、体の中心となる

器官の不調であるため、体にかかる負担

は大きい。

また、女性の場合、更年期障害になると

卵巣の機能が衰え、女性ホルモンの量も

減っていきます。

 
以下は、更年期障害は

いつから始まるのか・・・

を簡単に解説した動画です。
 

 

更年期障害の症状である吐き気

更年期障害の吐き気でお困りになって

いる方は多いようです。

例1
吐き気により食べる事に嫌気がさし、
ホルモン治療も失敗。

例2
生理前後の吐き気。なにもおいしくない
ので食事が苦痛。

例3
食べたくないが空腹を満たすために
食べるしかない

例4
まるで、またつわりになったようで、
辛い。いつもだるく生活に支障も。

対処法
→　やっぱり運動。健康的にお腹をすかせよう。
→　自律神経を整える大豆イソフラボンが効果的。

更年期障害の症状である関節痛

更年期障害の症状の1つ、関節痛について

調べてみました。

手首や足首が痛い・・・関節が痛くて

歩けないという症状は、よくお聞きします。

その原因は、女性ホルモンや男性ホルモン

ホルモンの減少と言われています。

対処法
→やっぱり運動。血行促進が重要です。
→冷えは悪化の原因、温めましょう。
→関節にいいカルシウムを摂取しましょう。

更年期障害の期間と初期症状

次に更年期障害の期間と初期症状を

見てみましょう。

女性の場合、初期症状が起こりうる年齢は

45歳から55歳くらいの間です。

女性が閉経を迎える平均的年齢である

50歳の前後5年間です。

更年期障害の初期症状

うつ
めまい
のぼせ
ほてり
頭痛
イライラ
発汗

これらの、どれかを感じるようになって

くると注意が必要です。

更年期障害の症状であるしびれ

しびれも更年期障害なんです。

なぜ手足がしびれるのでしょうか？

血行が悪くなり、神経が刺激されるのが

原因と言われています。

例1
しびれて痛いくらい

例2
何もしていない時にしびれが気になる

例3
しびれにより手に力がはいらない

対処法
→運動やストレッチなどによる血行促進。
→マッサージや入浴による血行促進。
→医者から処方された薬

 
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更年期障害のうつ病チェック方法

更年期障害と更年期うつ秒は違うらしい。

何が違うのか？

更年期障害は自律神経の乱れ、ホルモン

バランスの乱れが原因でしたが、更年期

うつ病の原因は環境の乱れなのです。

子離れ
身近な人を亡くす
突然の介護
などなど

こういった外的要因が強いのが

更年期うつ病なのです。

と言われていますが・・・

困った事に、更年期うつ病の症状は

更年期障害の症状とそっくりなのです。

とゆうのも更年期障害の症状にも

うつがあるからなのです。

更年期の不安感やイライラ

更年期障害の1つに不安感やイライラ

があります。

自律神経の乱れにより、精神的な不調

をきたしているのです。

更年期障害では女性ホルモンの量が

低下します。

この女性ホルモンそのものが気持ちを

おだやかに保つ作用があるとされています。

それが減る事により、不安感やイライラ感

を引き起こしていると言えるでしょう。

対処法
→食事療法（マグネシウムとイソフラボン）
→日光浴やアロマで気分転換とリフレッシュ

更年期の食欲不振や筋肉痛

更年期障害の食欲不振は、更年期障害の

吐き気とよく似ています。

対処法はやはり、健康的な運動を行い

純粋にお腹をすかせることです。

更年期障害の筋肉痛というのは、筋肉の緊張

から来ていると言われています。

自律神経が乱れると正常に行われていた筋肉

の緊張をほぐすという機能が衰えるのです。

筋肉の緊張が続けば続くほど、筋肉に負荷が

かかるのです。